Orienteringsløb er en sport man kan vokse med. Start med nogle lette øvelser og en sjov postjagt i skolegården eller parken og øg så kompleksiteten gradvist.
Vi anbefaler egentlig at starte med orienteringsløb i et overskueligt terræn: Skolegården eller den nærmeste park. Her kan eleverne lære det basale: At vende kortet rigtigt og forstå nogle få signaturer.
Men orienteringsløb i skoven er selvfølgelig noget af det sjoveste og mest udfordrende. Sjovt fordi skoven er en fantastisk legeplads med krat, grøfter, dyr og uendelig variation.
Men også udfordrende. Det er måske overkommeligt at følge de store stier, men lige så snart man skal aflæde de mindre stier og hugninger bliver det mere udfordrende og når man skal på tværs af terrænet kræver det både retningssans, rigtigt gode evner til at læse kort – og tiltro til egne evner. Hvis man kan pløje på tværs af et skovterræn, helt uafhængigt af sti-nettet svarer det til at tage orienteringssportens udgave af et sort bælte.
Struktureret træning
Dansk Orienterings-Forbund har udgivet bogen “Træning af børn og unge orienteringsløbere”, og en stor del af indholdet er gratis tilgængeligt på www.tbutræning.dk
Indholdet er opdelt både efter træningstype og alderstrin. Hvis de børn man træner ikke har prøvet orienteringsløb før, bør man typisk starte med øvelser fra et lavere alderstrin og så gradvist øge sværhedsgraden.
Denne side vil senere blive udvidet med udvalgte øvelser.